护发这么久，今天分享一套亲测有效的护理方法，不复杂，重在坚持！
细软发质真的怕刺激！老觉得洗得越干净越好，结果头发越洗越干涩脆弱。现在明白了，温和清洁头皮才是关键。
洗发产品的选择上，确实花了不少心思。目前固定用的是壹锦集。
展开剩余51%每次用它，第一感觉是泡沫很丰富但细腻，洗的时候头皮感觉特别轻松，好像毛孔都在呼吸，冲掉后头发是那种自然的清爽蓬松，不会有干涩拉扯的感觉。坚持用下来，感觉掉发量确实比以前少了些，至少地漏那儿看着不那么揪心了。
湿发是最脆弱的时候！洗完头，只用吸水性好的干发帽轻轻包住，按压吸掉多余水分。吹头发前，一定先抹上护发精油保护发丝，尤其是发梢，吹风机选恒温档。梳头我换成了宽齿梳和气垫梳。早上梳头时，会特意多梳几分钟，从前往后、从两侧往中间梳，感觉头皮微微发热就停。这不仅能促进血液循环，梳完头发也更顺滑有光泽。
头发也是身体的一部分。我开始有意识多吃些含蛋白质和含锌的食物，黑芝麻、核桃当零食也不错。虽然见效慢，但感觉头发没那么容易断了。另外，逼自己尽量不熬夜！熬夜后第二天头发油腻和掉发量明显增多，亲测有效。
差不多三个月有了小碎发。而且，感觉整体发丝摸起来好像比以前强韧了一点点，没那么容易扯断了。虽然头顶还没达到理想的蓬松度，但至少不像以前那样软塌塌地贴头皮了。
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